现在许多人都处于亚康健的状态，特别是40岁后，会显着感受到老的很快，面色无光、昏暗，容易疲劳、没有精神，特别容易伤风……其实，这些症状就是身体在提示您，需要重视了！相信对于许多女性而言，仙颜这件小事，是终其一生的大事。小编今天向列位分享一款名叫“气血三宝汤”的药膳，每周喝一次，能轻松调治精、气、血，让你的精气血一次补齐。这款气血三宝汤制作很简朴， 就是用老母鸡或者乌鸡和黄芪、当归、党参一起煲汤，食肉喝汤，不仅能够调治精、气、血而且味道鲜美。

黄芪可补虚一虚则不旺、旺则不虚精神不富足，就是典型的虚的体现。身体康健，就没有体内疾病的消耗，精神和体力自然就富足。所谓道医讲的“五脏调，百病消”。

黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可掩护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，淘汰血栓、降血压、调治心肌动力，双向调治血糖等功效。党参益气二气为生命基础，气阻而血瘀气是组成人体和维持人体生命运动的最基本物质，属于人体精气的领域。人体精气划分藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。

党参作为传统的补益药，具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功效等。补气的传统经典中药许多，可是相比之下，党参更适互助为日常的食疗来用其副作用小，更为温和，这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因。当归养血三生命以血为本食物经由消化剖析成为支持生命新陈代谢的重要营养物质，即为津液，津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本身分之一。

津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功效。1.掩护经期当归内含有17种氨基酸，其中有7种是人体所不能合成的，经常食用可以掩护身体康健，不再担忧经期问题，让自己越发康健漂亮。

2.美容养颜恒久使用当归，当归内的种种微量元素，对自己的皮肤很有资助，让自己不再担忧肌肤的种种问题，面色红润有光泽，肌肤将绽放漂亮光线，只做完玉人人。3.补血养血当归能够有效的让自身的血液越发顺畅，增补血液营养，促进新陈代谢，中医称当归为“女科之圣药”经常食用对女性的身体康健很有资助，是不行多得的好药材。

4.埋头舒畅经常食用当归，有效舒缓自己紧张的心情，让自己事情越发具有效率吗，急躁的心情能够平静下来，不再为琐事烦恼。三宝汤的做法四特别是女性朋侪，尤为需要补精气血。我们经常看到有人面色白皙，可是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型体现。

质料：黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。做法：①、鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时；鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更清澈清甜；②、将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加2L清水。小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时；起锅后加入适量盐，搅拌匀称即可食用。

温馨提示：①可加入10颗红枣、10克枸杞一起炖，口感营养更佳；一定不要加入鸡精、酱油等调味料。②孕妇不宜，经期、伤风期间不宜食用；脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服；③不行与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。

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